Lifestyle

Mijn eetweek 36 weken zwanger.

Eet ik nou echt voor 2?

 

Vorige week ben ik begonnen met het bijhouden van mijn eetgedrag. Het klinkt wel heel erg als ik zeg “gedrag” maar soms voelt het wel zo als mijn chocolade behoefte weer op komt zetten… Ik wilde het graag bijhouden en delen met jullie omdat ik benieuwd ben of ik nou echt veel meer eet dan aan het begin van mijn zwangerschap en voor dat ik zwanger was.

Het snoepen is wel pas begonnen toen ik ongeveer 27 weken was. Gelukkig heb ik het dus wel aardig nog onder “controle” gehad, Behalve nu ik moet echt toegeven dat ik nu heel veel extra dingen eet op een dag, maar daar geef ik sinterklaas en de kerstman maar de schuld aan.. 

 

M A A N D A G 

  • ochtend: 2 witte bolletjes  1 met smeerpastei (dit eet ik maar 1x per week omdat het aangeraden is niet te vaak te eten met de zwangerschap. En 1 met ham en boter.
  • tussendoor: 1 speculaasje
  • middageten: 2 bruine boterhammen met ham en kruiden philadelphia 
  • avondeten: witvis met aardappel gratin, worteltjes en doperwten
  • in de avond: sinaasappel

 

D I N S D A G 

  • Ochtend: 1 bruine boterham met ham en 1 beschuit met kaas.
  • tussendoor: meergranen koekje.
  • in de middag: 2 tosti’s met ham en kaas + een klein beetje mayonaise
  • avondeten: 2,5 pannenkoeken.
  • in de avond: een stukje witte chocolade

 

 

W O E N S D A G

  • ochtend: 2 boterhammen met kaas.
  • tussendoor: fruitbakje, kiwi ananas en druifjes.
  • middag: 2 beschuitjes met hagelslag
  • avondeten: spaghetti
  • bakje yoghurt met sinasappel

 

 

D O N D E R D A G

  • ochtend: 2 beschuitjes met jam 
  • middag: 1 kaas croissant en 2 harde witte broodjes 1 met ham en 1 met jam
  • 1 volkoren koekje
  • avond eten: spinazie met gehaktbal, aardappeltjes en appelmoes
  • bakje yoghurt met verse banaan.

 

V R I J D A G 

  • ochtend: bruin broodje met jam en 1 beschuitje met hagelslag.
  • sinaasappel
  • middag: boterham met ham en roomkaas
  • avond eten: we gingen uiteten bij een Grieks restaurant..  Gyros met kaas uit de oven, frietjes en heerlijke sorbet met caramel.. 

 

 

Z A T E R D A G 

  • ochtend: 1 bruine boterham met kipfilet en een bakje yoghurt
  • tussendoor: volkoren koekje 
  • en toen.. werd ik om 2 uur opgehaald om naar de stad te gaan (dacht ik ) we gingen eerst nog even langs het huis van de Oma van mijn vriend, stap ik binnen en toen was ik op mijn eigen BABYSHOWER! dus ik heb deze middag nergens opgelet qua eten.. en lekker genoten van al het lekkere eten wat iedereen gemaakt heeft! De foto’s zeggen genoeg denk ik.. 

 

 

Z O N D A G

  • in de ochtend: bruine boterham met jam 
  • tussendoor: een wrap met kruiden kaas en kipfilet (left over van de babyshower..)
  • middag: 2 bruine boterhammen 1 met pittige kip kerrie salade en kipfilet
  • chocolade letter (gekregen van de babyshower, en ja deze moest natuurlijk ook gelijk op..)
  • avondeten: Pizza met mozzarella kaas.
  • klein stukje taart nog van mijn babyshower.

 

Eigenlijk is dit een ongezonde week , mede door mijn onverwachtse babyshower maar het geeft wel een eerlijk beeld van wat ik deze week allemaal gegeten heb. Nu voel ik mij extra schuldig natuurlijk qua eten van zaterdag.. dus ga ik deze nieuwe week weer voor het gezonde eet patroon!

 

liefs ,

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *